我吃了半年燕窝没效,究竟是什么原因造成的? 教你如何提高燕窝营养吸收

  作者: Junyi  分类: 燕窝价值 浏览: [ 2027 ]
我大多长期食用马来西亚燕窝的顾客们,都向我反馈他们的身体状况都得到了很好地调理。
可是却有一小部分的顾客会告诉我,他虽然长期吃了天然燕窝,可是身体却还是感受不到什么效果。

石蜂糖燕窝

那么究竟这一小群的顾客,在食用燕窝时忽略了什么小细节或者犯了什么禁忌,导致了燕窝功效变低呢?

今天我就把一些食用燕窝时应该避免的“坏习惯”总结给你,让你每一口吃进身体的燕窝都可以发挥最大的价值!


怎么吃燕窝最有效?

1. 定时定量吃燕窝
燕窝保存

燕窝虽然功效很多,可是你还是必须小量长期的吃才有明显效果。

我建议你“少量多次”,有规律的去进食燕窝。

千万不要想吃的时候一天吃3次,犯懒的时候一周吃一次。

这里我建议你每次服用的量为每次3克,每周4次-5次.


2. 进食燕窝的时间
炖煮好的燕窝

我强烈建议你在吃燕窝时空腹吃。

你可以在每天的早晚空腹吃燕窝,这样的吸收效果是最好的。

如果你在吃燕窝时,同时吃多种其他的食物,那么消化酶就有可能来不及分解燕窝营养,吸收效果被削弱

3.
燕窝配食
火龙果燕窝

燕窝的味甘性平,可以和各种食材搭配。

一般上燕窝都是“以清配清”,所以你在吃燕窝时尽量不要吃辛辣油腻以及酸性的食物。

这是因为以上的这些食物会影响燕窝营养的吸收。

如果真的无法避免,那么你至少也要避免同时吃。


吃燕窝时要避免的事项

1.
吃燕窝时要避免同时喝茶
吃燕窝不喝茶

这是因为茶里有茶酸,茶酸会破坏燕窝的营养,导致燕窝营养被破坏。
吃了燕窝后,最好是隔开1个小时半 至 2个小时才喝茶。

2. 吃燕窝时避免同时吃药

你在服用任何药物时都是可以吃燕窝的,只是你要避免燕窝和药物同时一起吃。
一般上无论你是吃了中药还是西药,最好都是隔开了1两个小时待药物溶解后,在吃燕窝

3. 感冒时尽量避免吃燕窝

你如果感冒了,我建议你暂停食用燕窝先。
这是因为当你感冒时,身体的各个器官都会受影响。
如果你没有停止食用燕窝,那么就会影响感冒外邪的疏散和驱除。


燕角
马来西亚燕角

燕窝中虽然拥有大量的蛋白质、氨基酸、唾液酸以及其它营养物质。

可是这些营养也需要你生活习惯的配合,以让燕窝营养达到最好的效果。

吃燕窝最避忌的就是三天打鱼两天晒网。

所以你在吃燕窝时一定要坚持最少3-6个月,来感受燕窝为你身体带来的改变。



更多燕窝知识可查看以下:
每个顾客都有自己喜欢的燕窝盏,那种比较好呢?

揭秘瓶装鲜炖燕窝的吃法,教你燕窝营养最大化的吃法


燕窝究竟吃了多久才会见效?一次用量又是多少呢?

女人经期吃燕窝好还是经期后好?月经期间能不能吃燕窝?

燕窝泡发后的水有点浑浊正常吗,天然燕窝泡发后的水什么样子(附图)