孕妇吃燕窝的最佳时间是几个月的时候?孕妇吃了有啥好处
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每一个怀孕的过程，孕妇们都在调整着适合自己的生活方式和饮食习惯，目的就是让宝宝可以更健康。在这个阶段最重要的就是吸收充足的营养，比起其它的保健品，燕窝一直都是传统的滋补养生食品，随之也成为了准妈妈们的首选。
燕窝是属于温和的食品，尤其是对母婴来说，长期吃燕窝是非常好的习惯。
那么孕妇吃燕窝的最佳时间是几个月的时候？孕妇吃了有啥好处？我们将一起深入探讨和一一的解除孕妈妈的这些疑虑。
孕妇吃燕窝的最佳时间
孕初时期的婴儿器官会发育不成熟，所以需要补充很多的营养来支撑。
所以孕妈们可以选择吃适量的燕窝，比如说每天或者每隔1天，每次吃至少3-5克的干燕窝。
这样就可以带给宝宝足够的营养， 让宝宝健康成长。
早晨空肚子和晚上睡前空腹摄入燕窝是最佳的黄金时段。
胃部肠道在空腹的情况下吸收能力会比较好，有充分的帮助到营养的吸收。
如果空腹吃燕窝会影响到胃部不舒服，建议在进食燕窝之前少喝温开水，让胃部的不适感可以被缓解。
1.妊娠早期（0-12周）
在这个时期，胎儿的生长十分关键，可以说是形成的重要阶段。
专家建议，孕早期吃燕窝是以3至5克为宜。
每日或隔日吃一次燕窝,早上或临睡前空腹进食最佳。
2.妊娠中期（13-28周）
孕妇的身体基本上已经开始适应了怀孕期的变化，并且宝宝在胎里的发育也比较稳定了。
因此推荐每回摄取的燕窝剂量是在3至5克之间，并且在每日的早晚空肚子的情况下都要喝一次燕窝。
适量吃燕窝才可以看到更好的效果，摄取过多的话，身体反而吸收不到营养，很浪费。
3.妊娠晚期 （29 周以后）
这个阶段，胎儿会继续成熟发育，茁壮成长，而孕妇的活动量就会明显的减少。
这个阶段可以摄入3至5克的燕窝，每日或隔日一次，尤其是早上服用的话，效果会更好。
孕妇吃燕窝有什么好处？
燕窝的唾液酸（燕窝酸）成分可以更好的增强孕妇身体的免疫力。
不只可以帮助抵抗外来病毒的侵入，也能预防各种感染和疾病的问题。
在孕妇长期吃燕窝之下，宝宝自然也会更加强壮，不容易病倒。
孕期喝燕窝不只对宝宝的健康和生长有益，还有助于开发宝宝的大脑，让宝宝更加聪明和机灵。
怀孕期间难免会有皮肤不稳定的情况那是因为受到荷尔蒙的影响而导致的。
当荷尔蒙不平衡的时候，身体的激素也随之有所波动。
然而燕窝中的蛋白质可以很有效的帮助稳定肌肤的激素，
改善肌肤问题，帮助补水保湿，达到美容养颜的作用。
在怀孕前三个月的孕吐，恶心，作呕，容易疲劳等不舒服症状会非常影响孕妇的胃口。
孕妇在这段期间基本上就是少吃多餐，有时候可能一餐都没办法完成。
长期不进食的状况下，身体久而久之就会缺乏营养，影响母婴的健康和发育。
因此，食用燕窝可以增加孕妇的食欲，帮助润胃和补充身体所需的营养。
总结就是，怀孕的8-12周是妈妈们吸取燕窝营养价值的最佳时间，
而且吃了燕窝有数不尽的好处，其中包括提供全方位营养，促进胎儿的良好发育，
增强母体的抵抗力，改善皮肤敏感问题和缓解孕吐的不适感等。
除了摄取燕窝的营养，孕妇们也可以做一些简单的运动，
调整饮食习惯，多多休息，为接下来的生产做好万分的准备。
当然最重要的就是要从正确的渠道购买天然燕窝。
只有吃了正品的燕窝，宝宝才会健康茁壮的成长。
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