燕窝商日记-天然燕窝-正宗燕窝

女人经期吃燕窝好还是经期后好?月经期间能不能吃燕窝?

相信很多女性每个月都会有这样的烦恼，月经期到来时，女人难免都会有经痛上的问题，身体也会比较劳累。
而女性在月经期间身体会非常虚弱，这时候除了“多喝热水”以外，她们想要在经期的时候多吃一些补血滋阴的东西来滋补自己的身体，而正宗燕窝正是一个最佳的滋补食品。
经常也有很多女性顾客会来问我“月经期间能不能吃燕窝？”，“经期吃燕窝好还是经期后好？”等类似这样的问题，毕竟女人一个月总会有那几天身体会很不舒服。

那么，今天我就来为女性们解答以上的问题。



月经期间能不能吃燕窝？
答案是能的！因为天然燕窝性平味甘，也有所谓大家所知道的唾液酸成份，能够帮助女性补充在经期间所流失的营养，增强女性的抵抗力。
一般女性来月经是5-7天左右，这段时间女性的身体会比较虚弱，而中医说过燕窝性平具有"补而清""清肃下行"之功效，所以对于在经期血虚的人，可以通过吃燕窝来帮助进行食补。


既然女性在月经期间能吃燕窝，那么经期吃燕窝好？还是经期后好？
其实不管是经期间还是经期后，女性都一样可以食用燕窝来补充气血及身体所欠缺的营养，让身体能够更快速的恢复健康。
女人在经期间吃燕窝可以防止贫血的症状，如果长期食用燕窝下来，还能缓解经痛上的问题。

燕窝的主要成份是水溶性蛋白质，而女人在经期间由于体内会流失很多血量，所以在经期后可以适当的吃一些燕窝补充体内的蛋白质来摄取营养。
对于一些月经会失调的女性，比如月经推迟，量少，腹痛，怕冷的女生就要尽量少吃生冷的食物。而平日也可以将燕窝，红枣，莲子放在一块炖汤来喝，有助于达到补血的效果。

那如果某些女性是月经过多，口干舌燥，失眠，头痛的人就要忌吃辛辣或上火的食物。平日也能将燕窝，木耳，百合，绿豆等清凉的食物来一起搭配食用，这样能帮助女性调经及改善体质的作用。

接下来让我来教你如何炖煮以上燕窝的做法
1. 红枣莲子燕窝汤

食材：燕盏，红枣，莲子
步骤：
取一片大约3-5克的燕窝，然后放入水中浸泡3-4个小时。
燕窝浸泡的过程中，可以将燕窝身上残留的杂质或小幼毛挑干净并过滤掉。
泡发好后的燕窝，用网筛过滤几次后，再沥干燕窝身上的水分。
再来将清洗好的红枣和莲子放入炖盅内并加入水，再将炖盅放入锅内隔水炖煮，然后大火烧开后转入文火慢慢炖开，炖大约1个小时左右即可。
再来将泡发好的燕窝加入炖盅与红枣和莲子一块继续炖煮30分钟左右，同时也可以加入适当的冰糖。
炖好后的燕窝放到温热就可以食用了。

2. 木耳百合绿豆燕窝粥
食材：燕盏，木耳，百合，绿豆
步骤：
取一片大约3-5克的燕窝，然后放入水中浸泡3-4个小时。
燕窝浸泡的过程中，可以将燕窝身上残留的杂质或小幼毛挑干净并过滤掉。
泡发好后的燕窝，用网筛过滤几次后，再沥干燕窝身上的水分。
再来将泡发好的木耳及清洗好的百合与绿豆放入炖盅内并加入水，再将炖盅放入锅内隔水炖煮，然后大火烧开后转入文火慢慢炖开，炖大约1个小时左右即可。
再来将泡发好的燕窝加入炖盅与木耳，百合和绿豆一块继续炖煮30分钟左右，同时也可以加入适当的冰糖。
炖好后的木耳百合绿豆燕窝粥放到温热就能食用了。


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