燕窝究竟吃了多久才会见效？一次用量又是多少呢？
大家都说燕窝价格贵，但如果你是从燕窝批发商直购的话，其实正宗的燕窝还是可以很实惠的，价格分分钟比燕窝零售点便宜50% 
再来你购买燕窝虽然是按斤买可是你是按量吃的，一斤燕窝的（500克）几乎可以给你吃上一整年。
普通保养或者改善健康的用量大概是，每星期3次每一次3克左右，一个月12次，一年144次，一斤天然燕窝几乎能吃166次左右。
以上是经济型的用量，当然你也可以根据自己身子的情况，还有想得到的效果来决定用量。
燕窝吃法能够分成三种：经济型、普通型、辅助型
1. 经济型
每个月12-16次（每周3次-4次，每次3克，每月用量35-40克）
建议食用人群：普通保养，多痰多咳，久坐工作者，电脑工作者，改善轻微亚健康状态。
2. 普通型
每个月16-20次（每隔一天一次，每周4次-5次，每次3-5克，每月用量48-100克）
建议食用人群：长期化妆，妇科，哺乳期，孕妇，更年期，坐月子，皮肤色素沉着，肤色暗淡无光，皱纹明显，表皮晒伤，干性肌肤，长青春痘，上火，失眠，呼吸道不适，心脑血管，内脏虚弱，体质虚弱，中年人，吸烟者，长期电脑工作者，长期户外工作者，营养不均匀，内分泌失调。
3. 辅助型
每个月30-31次（每天一次，每周7次，每次3-5克，每月用量84克-155克）
建议食用人群：老年人肺部呼吸道疾病患者，产后无人奶，妇科病患者，孕产女，皮肤疾病，肺部疾病，内脏疾病。
注意：你如果有失眠困扰，你可以在睡前一小时内食用，把炖好的燕窝加入热牛奶可以帮助你解决失眠的烦恼。孕妇则是在吃了燕窝四个月之后应该增加用量。
那么燕窝究竟吃了多久才会见效？
有非常多的顾客向我投诉到，吃燕窝根本没效果
我就问一问他们一个月吃了几次？每个星期几次？
结果他们的回答是一个月2-3次......
要知道一个月只吃了2-3次燕窝，那效果肯定是不大的了。
这是因为燕窝是滋补品,所以并不是一次两次就能够马上见效的。
所以我的建议是至少坚持有规律的吃上半年，别偶尔一个月吃2-3次，否则燕窝营养在好身体也没办法吸收。
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