孕妇吃燕窝好还是银耳好,效果哪个好(哪个营养高)
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怀孕期间的孕妇身体的营养是必须要跟上的，这样才能够增强自身的健康和胎儿的成长发育。当然食物中的补品种类也很多，孕妇可以根据自己的身体的情况来进行补充。
那么孕妇怀孕期间到底应该吃燕窝好还是吃银耳好呢？下面我们就一起来了解孕妇吃燕窝好还是银耳好。
孕妇吃燕窝好还是银耳好,效果哪个好(哪个营养高)
首先燕窝和银耳都是属于高营养价值的补品，孕妇其实可以根据自己体质和口味来选择进补。
接下来就让我来告诉你孕妇吃金丝燕窝和银耳的效果有哪些。
对比一下两者之间的效果，下次你就知道该怎么选了。
孕妇吃燕窝的效果
孕妇吃燕窝的效果一【预防妊辰纹】
燕窝中含有表皮生长因子，能够促进细胞分裂，补充胶原蛋白，
对受损的表皮进行修复，能帮助孕妇预防妊娠纹的问题和产后恢复。
孕妇吃燕窝的效果二【促进胎儿大脑发育】
宝宝最主要的食物来源是来自于母乳，而燕窝中含有大量的唾液酸（燕窝酸），
所以孕妇在孕期间摄取燕窝是有助于胎儿的脑结构和脑功能发育。
孕妇吃燕窝的效果三【提高免疫力】
孕妇吃燕窝是能有效增强孕妇的免疫力及体抗力 ，使得其少受病菌的侵害，
更加不容易生病，也让未来的新生婴儿的身体更健康强壮。
孕妇吃燕窝的效果四【产后恢复】
孕妇可以选择在孕期间或生产后都一样保持吃燕窝来调理身子，
这样才能够缓解哺育孩子的劳累及快速的恢复生产前的身材。
孕妇吃银耳的效果
孕妇吃银耳的效果一【养颜美容】
银耳中含有丰富的天然植物性的胶质，食用银耳后对皮肤有很好的保护及养颜功效，而且孕妇经常吃还能改善斑点和脸上皱纹。
孕妇吃银耳的效果二【防止钙流失】
银耳中含有丰富的维生素D成分，它能促进钙的吸收，所以孕期吃银耳是可以有效的防止孕妇体内钙质的流失，
不仅对自身有好处，还促进胎儿骨骼的生长发育。
孕妇吃银耳的效果三【护肝解毒】
孕妇吃银耳是能够有效提高肝脏的解毒功能，这是因为银耳中含有的植物蛋白，
适量食用银耳对肝脏的保护及调理等有一定的明显效果。
孕妇吃银耳的效果四【减肥】
银耳中的膳食纤维含量丰富，孕期适量食用可助胃肠蠕动，
减少脂肪的吸收，控制体重，从而还可以达到减肥瘦身的作用。
所以燕窝和银耳都具有很高价值的营养补品，对于孕妇来说对身体带来很多好处。
燕窝具有安胎保胎的功效，也使得孕妇的免疫力提高，但是有些孕妇也不光只吃燕窝，
也会吃银耳来一同进补（1+1=3的效果），因为银耳有清热滋阴的功效，还能够帮助肠胃蠕动。
这两种滋补品都富含孕妇所需的营养价值，所以孕妇们只需按照自身的需求去选择食用，
当然如果两者一起搭配吃那效果会更好哦，当然前提是吃了纯天然纯手工挑毛的正宗燕窝即可。
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