孕妇早上与晚上吃燕窝的区别,孕妇哪个时间吃燕窝合适
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相信很多孕妇在自己怀孕期间都会选择吃正宗燕窝来对身体进行滋补，那么也经常会有孕妇们问吃燕窝什么时间吃对身体比较好？早上吃还是晚上吃好？接下来就让我跟孕妇们详细解释一下关于孕妇在早上与晚上吃燕窝的区别到底是什么？
中医认为孕妇吃燕窝最好的黄金时段就是早上起床和晚上临睡前，并且早晚都必须要空腹食用，因为在这两个时间吃燕窝不仅对孕妇身体吸收最好，对胎儿的发育也最佳。
虽然孕妇在早晚吃燕窝的效果最佳，但是燕窝在不同的时段食用也有不同的好处及功效，毕竟在这两个时段对人体的运作系统侧重功能不同。下面我们来一起看看孕妇在不同时段吃燕窝的区别吧。
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孕妇早上吃燕窝
建议孕妇一般早上空腹吃燕窝，在吃完燕窝的30分钟后才吃早餐，因为燕窝里的水溶性蛋白质，只需要30分钟左右就能被人体消化及吸收了，同时燕窝还可以与燕麦一起搭配，这样进食燕窝营养才能够充分地被人体吸收，有利于孕妇身体健康。
而且在早上7点到9点的时候是小肠活跃期，也是肠胃的消化酶非常活跃的时候，这时孕妇空腹来一碗燕窝，可以清除体内的垃圾，帮助孕妇缓解便秘以及还可以给孕妇补充丰富的能量，增加饱腹感。
所以孕妇在早上空腹吃燕窝是人体吸收效果达到最好的时候，能改善孕妇的疲劳，为接下来一天的活动提供营养及精力。
孕妇晚上吃燕窝
孕妇可以在晚餐后3小时或者睡觉前的30分钟才空腹食用燕窝，同时加入热牛奶有利于营养的吸收又可促进孕妇的睡眠，并且有美容养颜的效果。
而在晚上9点以后人体就会开始慢慢进入排毒的阶段，这时吃燕窝正好能够发挥它的作用。
此外晚食燕窝还能帮助孕妇增强免疫力，及抗皱延缓衰老的功效。
燕窝含有大量的蛋氨酸，能够防止脂肪在肝脏中积聚，确保肝功能正常，以帮助人体清除体内的毒素，所以孕妇在晚上吃燕窝能有效的帮助她们排除体内的毒素，让身体变得更加强壮健康。
温馨提示：
1. 燕窝配食讲究“以清配清，以柔配柔”所以孕妇在吃燕窝的同时最好不要吃辛辣油腻食物，不然会影响身体对燕窝营养价值的吸收。
2. 孕妇在感冒期间也避免燕窝与药物同时进食，最好间隔2个小时，以免身体产生不良的反应。
3. 蛋白质过敏的孕妇不适合吃燕窝。
所以孕妇早上或晚上吃燕窝的区别并不是很大，燕窝无论什么时候吃里面的营养物质都是一样的，只不过可能吸收的效果不一样而已。
燕窝讲究少食多餐，保持定期进食，每星期吃3-4次，每次3-5克的燕窝货源，这样孕妇在整个怀孕间食用下来可以有效的达到“一人吃，两人补”的功效，对胎儿和妈妈们都起了非常大的好处哦。
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