有人说孕妇吃燕窝会导致胆固醇过高的情况发生(是真是假看了你就知道!)
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很多女性一旦知道自己怀孕了就会开始对饮食这方面特别的谨慎，特别是新手妈妈们，很多东西都不知哪些该吃，哪些不该吃。然而大多数的孕妇在怀孕期间都会选择吃一些营养品来进补身子，其中正宗燕窝就是一款很多孕妇在孕期间最常吃的滋补品。
但是却常常有人说孕妇吃燕窝会导致胆固醇过高的情况发生，到底是真是假？接下来我就来跟你详细的解释一下！
其实孕妇在怀孕期间应该摄取的营养元素包含蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质和脂肪等这五种，而孕妇应该吃不同种类的食物来确保每种营养元素都可以均衡摄取，这样才能保证自身和腹中胎儿的健康。
而根据实验室对燕窝营养成份的鉴定，纯天然燕窝中主要含有的成分也包含了水溶性蛋白质，唾液酸（燕窝酸），碳水化合物，维生素，脂肪，8种必需氨基酸以及微量矿物质等等。
其中脂肪的含量仅占0.35%，所以胆固醇的含量几乎为零，因此燕窝对于孕妇来说是不会有胆固醇过高的问题，孕妇是能完全放心食用的。
由于孕妇在整个孕期过程需要补充各种营养，很容易会有高胆固醇疾病，这时候孕妇可以通过吃燕窝来缓解高胆固醇的病情，还能补充孕妇体内所需的营养，而且燕窝还具有养护肝的功能，能让病情不会持续加重。
但是我建议孕妇们平日在饮食方面要少吃一些高胆固醇等食物，尽量多吃蔬菜和水果来补充人体所需的维生素，也有利于胆固醇的排出。
孕妇平时也可以适当的运动来促进新陈代谢，改善自身的身体状况，这样也有利于宝宝的健康发育。
另外，孕妇吃燕窝时也应该以适量为主，并不是吃越多就补充的越多，适当的吃燕窝才是对身体的吸收效果最好的，对妈妈和胎儿都有很大的益处。
建议孕妇可以定期每个星期吃3-4次的燕窝，每次3-5克的燕窝就行了，并且吃燕窝时尽量避免吃辛辣及油腻的食物，特别是有高胆固醇的孕妇就必须更加的注意，这样才能避免加重病情，身体也会更快的恢复。
所以胆固醇过高是和吃燕窝没有任何关系的，因为燕窝里的脂肪含量非常低，不会对孕妇人体里的胆固醇含量造成影响。
此外，燕窝里也有多种孕妇人体所需的营养元素，对有胆固醇高的孕妇也会起了非常大的好处，只要确保燕窝货源是纯天然、无漂白燕窝、无刷胶的燕窝，那孕妇们绝对可以放心的吃。
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