燕窝一天吃2g会不会太少?燕窝一次吃多少才能起到日常保养的效果
分类： 燕窝内幕
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有些人吃了燕窝好几个月甚至吃了一年但是却没有任何效果，就怀疑自己是不是买到了假燕窝了。然后就会跑来问我燕窝一天吃2g会不会太少？燕窝一次吃多少才能起到日常保养的效果呢？
今天我就来带你了解一下，为你揭开吃了燕窝却没有任何效果的原因，保证全是干货，你千万不要错过了！
燕窝一天吃2g会不会太少?燕窝一次吃多少才能起到日常保养的效果
其实每次吃燕窝只吃2g的确是有点少了，尤其是对于成人来说，
每次吃燕窝其实最好是要吃3-5g左右才能达到日常保养的效果，
当然也有一些人群比如说小孩吃燕窝，如果小孩一天只吃2g的燕窝是完全足够的。
当然你除了需要注意食用份量以外，你还要注意的是吃燕窝必须要定时定量，
坚持吃下去才会得到显著的效果，一般上我都会建议顾客们每星期至少吃3-4次，
可以隔一天吃一次，每次至少都食用3g到5g的干燕窝。
如果你的经济能力比较高的话？你想要每天吃都是没问题的，一样可以按照每次吃3g到5g的份量来食用，
这时你可能还会问？燕窝吃过量会不会有不良反应？
基本上燕窝属于性平味甘的中性滋补品，所以就算你吃多了也不会有任何不好的副作用，
也不会有太补的情况发生，人体虽然一天只能吸收5g左右的燕窝营养，吃多的可能就当做甜品来享用而已，
要说副作用是哪个的话？那就是燕窝吃过量，钱包里的钱会跟着少的快而已。
还有每个人的体质都有所不同，有些人吃了1-2个月，有些人吃了6个月甚至1年才会看到效果，
燕窝最重要的就是吃的坚持，不能抱着三天打鱼两天晒网的心情来吃燕窝，要不然就算你吃够份量了，
燕窝也是很难起效果的，当然天然燕窝也不是仙丹，主要是可以起到辅助的效果。
最后更重要的是，你一定要找到可信任的燕窝商购买燕窝，
要不然燕窝吃了没效果就算了，还有可能把身体吃出问题来！你一定要小心才行！
看完之后相信你就会知道燕窝一天吃2g会不会太少了，如果看后你还有任何不明白的正宗燕窝知识问题？
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