一盏燕窝6-9克吃不完: 如何分开泡,怎么分开好几次来吃

  作者: Junyi  分类: 燕窝泡发   评论: [ 0 ] 条  浏览: [ 419 ] 次

天然燕窝是滋补品不是药所以需要有规律科学的食用,才可以见效。
所以呢燕窝都是论斤买,按克长期的进补。

天然燕窝
天然燕窝


最近就有一位来自沈阳的新顾客问我,我们人体一天所需的燕窝用量是3-5克。

一盏燕窝的重量大约是6-8克,那么一盏燕窝应该可以不可以分开炖? 怎么分开炖?  以及可以保存多久 ?

今天就让我来教你3个方法适用于不同人群的方法。

1. 燕窝炖好后
这个方法就是直接把一整盏燕窝泡发后,从水中捞起沥干直接进行炖煮。

你在炖煮燕窝放凉后,可以直接把燕窝分成2-3份食用,分别倒入2-3个容器密封保存。

炖好的燕窝
一家人的一天的燕窝食用量

在使用这个方法的时候,你一定要清炖,不要加入任何的糖一起炖煮。

这是因为糖属酸性,如果你把糖加入一起炖煮后放入冰箱保存,燕窝很有可能会化水。

石蜂糖燕窝
加入石蜂糖后就可以马上食用

你每次要吃的时候,只需要加入少许的石蜂糖或者你喜欢的配料就可以马上吃。

这个方法最为方便,可是也是我最不建议的,燕窝最好还是吃多少就炖多少,炖煮过多,保存不好燕窝营养价值易流失。

你如果使用这样的方法,我建议你在3天内把燕窝吃完,以防止燕窝的营养受破坏变质。


2. 燕窝泡发后
首先把泡发好的燕窝沥干,切记!你一定要沥干后才能保存!

燕窝沥干后
燕窝沥干

不然泡发好的燕窝非常容易化水,造成营养价值的流失。

燕窝泡发完成后,你可以找个干净的容器或者食物保鲜袋,按份量均匀的把这些泡发好的燕窝装好保存,以供要食用时可以直接炖煮。

燕窝泡发后保存
泡发好的燕窝放入保鲜袋密封

你一定要记得把该容器/食物保鲜袋密封好,不然泡发好的燕窝接触到外面的空气容易导致燕窝发霉。

这样的方法我建议你最多保存7天左右就好,以防止燕窝的变质。


3. 干燕窝
这个方法较为直接,就是直接把干燕窝掰开分成2-3份保存。

打个比如如果这盏燕窝的重量是9克,你就可以直接握着干燕窝的一侧,另一只手轻轻的把它掰开分成2-3份食用, 每次炖煮一份。

干燕窝
干燕窝保存

剩下的则可以放在入容器内,放在干燥的地方。

这个方法可以保存的期限就如干燕窝,保存的妥当,可以耐至2-3年。


以上的就是把一盏燕窝分开吃的3种方法。

燕窝中是营养丰富的大补品,所以必须自律小量定量长期的去服用。
这是因为你定期定量所服用马来西亚燕窝其实就是在提供“原材料”给细胞,加速细胞的分裂和更新。

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