关于养生——中医最常推荐的是燕窝，像鱼翅、人参、鲍鱼每天吃不也一样吗？
自古以来华人最讲究的就是养生。养生不是希望在进补这些营养补品后能够立即获得“超能力”。养生，是为了可以让自己更健康！是为了少生病不遭罪！
然而注重养生的人都会选择性平味甘的天然燕窝作为滋补品
那么今天我们就来探讨进补这些营养食品和燕窝当做补品之下的一些差别。
1.鲍鱼
虽然鲍鱼本身拥有一些人体需要的营养价值，但是如果把它称为营养补品我觉得用上等食材来称呼会更加的适合。鲍鱼本身和法国鹅肝和鱼子酱一样依其说人们食用它是为了进补，小编觉得人们去进取他是因为它好吃。
当我们提及补品养生，补品本身必须不热不凉但是鲍鱼本身属于凉性食物，所以不适合长期进取因为这样会让身体变得过凉。市面上很多的鲍鱼都是人工饲养的，有些养殖户为了确保鲍鱼幼苗的生存力纷纷加入了抗生素在水里。在鲍鱼被加工成罐头食品时又加入了防腐剂来保存。所以到底是吃鲍鱼还是激素我就不多谈了。所以当提及鲍鱼的时候小编个人觉得带着品尝美食的心态去吃会更加的合适。
2.鱼翅
说到鱼翅这个我坚决抵制！因为没有买卖就没有杀害！鱼翅中含有的营养价值非常少，鱼翅的产量由于比较少所以价格非常的名贵。很多人过分认为名贵就代表营养价值很高，其实名贵和营养价值是不能画等号的，在这里小编想把这个理解上的偏差纠正。
鱼翅本身没有特别的营养价值而且鱼翅中还含有很多重金属的元素，部分鱼翅产品还重金属超标长期食用有损我们的生殖系统以及肝脏。所以吃鱼翅本身没什么特别的益处反而还破坏了我们的生态环境甚至还可能影响我们的健康，所以鱼翅这个食材还是能免则免吧。
3.人参
人参是去土后直接干制而成的补品，具有补气和稍寒的作用。人参可以称为补气神药对治疗气虚的病症非常的有效。
其实不是人人都适合进补人参的所以不能把人参当做日用的养生补品来进食，而且人参属于热的补品所以夏季时不宜食用。这里顺便分享给大家知道，产前的孕妇不适合进取人参因为人参有“抗凝”的作用，人参会加速血液循环加速因此这个对产妇来说非常不利因为它会阻碍血管的自行愈合甚至会大出血。
燕窝
燕窝属于中性补品并具有非常高的保健滋补医疗功效和丰富的营养价值。所以非常适合成为日常养生的一种进补品。
由于燕窝性平味甘所以非常适合各个阶层的人进补。古代人们进补燕窝因为燕窝它能够滋补心、肝、脾胃而且它性平所以阴虚和阳虚的人都可以服用。现代研究证实燕窝除了有丰富的水溶性蛋白质它还有人体所需的碳水化合物及钙、磷、铁、钠、钾等微量元素及对促进人体活力起重要作用的氨基酸。
不久前有一位常客告诉我们他阿姨哪的一个亲戚，四十岁了才要小孩。怀孕的时候一直进补燕窝，虽然夫妻两人长相一般，可是生了位小姑娘不只长得非常机灵眼睛非常有神皮肤也特别白净。其实这多亏了燕窝里的唾液酸（又名燕窝酸），因为燕窝酸可以提高大脑中燕窝酸的浓度从而提高大脑的学习能力。这也是为什么很多孕妇以及姥姥的常驻补品。
总结：有的人觉得燕窝是上等人养生吃的，普通根本吃不起。我们来算一算到底事实是不是如此。燕窝虽然都是按斤买可是却是按克吃。人体一天所需的燕窝大概在3-5克左右，按成人每次吃三克，一周吃三至四次，一个500克的燕窝足以吃52周也就是一年。聪明的消费者一定会找一间有信誉的燕窝加工厂购买，因为在购买的同时不仅能除去了中间的费用而且还能确保是纯正的燕窝，而不是一些黑心加工厂做的漂白燕窝和刷胶燕窝。
（关于假燕窝我之前就解释了太多太多，虽说买的多看得多自然成行家，但是找到一个对的老师教你分辨，你就可以省去许多不必要走的“不归路”
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