女人只要按照这样的方法吃燕窝,保证让你皮肤快速见效
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燕窝自古以来就被奉为滋补的圣品，然而在女性生活中，天然燕窝已经成为了她们的一种必需品，所以很大部分的女性们趁年级轻轻就已经开始吃燕窝了。这背后的原因主要也是因为燕窝中含有丰富的营养成分及蛋白质，对女人的皮肤能够起到养颜美容的功效，让女性们拥有白嫩的肌肤，所以你说有哪个女人会不想要呢？
既然吃燕窝能让皮肤变好，很多女性顾客就会问我，那么女人到底要吃多久的燕窝皮肤才能见效呢？怎么吃燕窝对皮肤效果更好？今天就让我来为女性们详细的解答。
马来西亚燕窝虽好，但重在坚持，正所谓“冰冻三尺非一日之寒”燕窝需要坚持食用一段时间皮肤才会有明显的效果，任何的滋补养生品也都一样，要是你每个月只吃燕窝1-2次，是无法达到你想要的效果。
女人吃燕窝需要坚持吃上3个月或以上（依照个人体质决定），你才能感觉到皮肤的改变。当然，如果你能坚持一年或是更长的时间，固然更好！
一般来说，皮肤的更新周期是至少28天。所谓皮肤的“更新周期”是指角质形成细胞的生长周期，是基底细胞分裂出新细胞，从基底层一层层往上移动至角质层脱落，而这阶段大概至少需要28天的时间。
所以想要改善皮肤，至少也需要一段更新周期才能看到效果。当然如果你想要看到更明显效果的话，就必须要坚持吃燕窝3个月左右或以上才行。
燕窝里含有几种成分能反映出护肤的功效，例如：胶原蛋白质、燕窝酸， EGF，氨基酸及多种微量元素等等。
当女人坚持吃了3个月以上的燕窝后，你会发现你的皮肤会变得更加水润及有弹性，脸上也会渐渐减少青春痘和淡疤痕。
这是因为燕窝中含有促进细胞分裂的激素和表皮生长因子（EGF），能让细胞再生，高效修复已损伤的表皮，让女人的皮肤变得滑嫩及富有光泽，同时也能达到抗老的作用。
怎么吃燕窝对皮肤效果更好？
一般而言吃燕窝有两个黄金时间比较好，如早上起床后空腹食用或者晚上临睡前，因为在这两个时间吃燕窝不仅对女人身体吸收最好，对皮肤效用也最佳。
其实我们人体一天所吸收的营养是有限的，一天只能吸收3-5克左右的干燕窝，所以建议女性一周只需要至少吃3-4次的燕窝，每一次3-5克的干燕窝分量就行了。
如果经济状况允许的话，你想每天吃燕窝当然也无所谓，这样一来你可以更明显的感觉到在你身上的皮肤效果会改变的更快又更好。
美丽的背后需要的是坚持，燕窝并不是仙丹，不是吃几次皮肤就马上见效，而是需要坚持食用一段时间，当然坚持的时间越长，效果也越好。这样长期食用下来，能让女人的肌肤变得白皙细嫩，从由内而外焕发美丽光彩，即使不用化妆品， 也能自信的出街，所谓素颜的美才是真正的美！